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Semi di Lino

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I semi di lino sono una delle fonti vegetali più preziose degli acidi grassi omega 3. Ideali per preparare delle saporite pagnottelle, i semi di lino sono anche in grado di proteggere l’organismo, prevenendo malattie dell’apparato circolatorio, come l’ipertensione. Inoltre, l’assunzione dei semi di lino migliora le capacità digestive ed il loro consumo è indicato durante la menopausa per prevenire l’osteoporosi ed altre patologie alle ossa. I semi di lino rinforzano, poi, il sistema immunitario e contribuiscono alla depurazione dell’organismo. Impacchi caldi di semi di lino sono un toccasana per ogni tipo di infezione cutanea, dall'orzaiolo all'infiammazione della ghiandola di Bartolino.

Etichetta nutrizionale per 100 g di Semi di lino
Valore energetico (calorie)534kcal
Proteine18,29g
Carboidrati28,88g
zuccheri1,55g
Grassi42,16g
saturi3,663g
monoinsaturi7,527g
polinsaturi28,73g
colesterolo0mg
Fibra alimentare27,3g
Sodio30mg
Alcol0g

Ripartizione delle calorie per macronutrienteCarboidratiProteineGrassi22%11,9%66,1%
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